Hvad er Breathwork?
Breathwork er en kraftfuld og transformerende metode, der anvender bevidst vejrtrækning til at skabe fysisk, mental og emotionel balance. Ved at arbejde med specifikke åndedrætsteknikker kan du aktivere kroppens selvhelbredende evner, reducere angst og stress samt opnå dybere indre ro.
Hvad får du ud af Forløbet?
- Lær effektive vejrtrækningsteknikker til at reducere stress og styrke dit nervesystem.
- Oplev forløsning af blokeringer og en dybere kontakt til din krop.
- Forøg din energi og vitalitet gennem bevidst vejrtrækning.
- Skab indre ro og balance i en travl hverdag
- Bliv en del af et støttende fællesskab, hvor du kan dele dine oplevelser.
Forløb. 4 uger incl. online træning
Skab dyb ro og balancer dit nervesystem og opløft din energi og åbn din bevidsthed. Opløs fastlåste følelser og omprogrammer din krop og skift din indre kemi, som sidder i dine muskler, væv og organer.
- UGE 1: Grunding & Afspænding
Frigivelse af serotonin → Løfter humøret
- UGE 2: Energi & Vitalitet
Fokus: Skab flow, styrk din livskraft og væk din indre ild. Kemisk effekt: Øget iltmætning i blodet → Bedre cellestofskifte . Øget dopamin → Mere motivation og drive. Øget adrenalin → Booster fokus og aktivering
- UGE 3: Følelser & Healing
- UGE 4: Transformation & Udvidet Bevidsthed
Fokus: Aktivere pinealkirtlen, ændre din indre kemi og åbne for højere bevidsthed. Kemisk effekt: Frigivelse af DMT-lignende stoffer → Skaber transcendensoplevelser. Øget produktion af melatonin → Dybere meditation og klarsyn. Øget gamma-hjernebølger → Skaber enhedsfølelse.
