Hot Yoga er Detox Yoga, det vil sige udrensende yoga. Hos Kornval Yoga finder du Hot Yoga og Lun Yoga. Holdene varierer lige fra det Lune og milde flow yoga med Yin stræk til det mere styrkende Hot Yoga med styrke og puls. Varmen er Infrarød varme, som er fantastisk sundt for din krop.
Hot Yoga er godt imod stiv krop, og er mere styrkende og pulskrævende. Det gør dine muskler stærke og fleksible også får du god blodcirkulation.
Lun Yoga er mildere yoga med Yin stræk, som hjælper dig yderligere med at øge dit bindevæv. Det er lidt mildere i varmen end Hot Yoga.
På begge holdtyper øges din restitutionperiode pga. den infrarøde varmes stråler. Ud over det, så udrenses kroppen også får toksiner (affaldsstoffer) og du smider flere kalorier ( omkring 650-750 Kal) Læs mere HER
Generelt om Hot Yoga, som er Detox Yoga, så giver den infrarøde varme sammen med den yoga flow vi laver en øget blodcirkulation, som styrker dit immunforsvar. Det skyldes, at dit blod iltes og dermed tilføres yderligere næringsstoffer. De Infrarøde stråler har også en fantastisk smertelindrende effekt også restituerer du hurtigere og bedre. Dette skyldes, at affaldsstoffer i dine muskler, organer og kroppens mere plastiske væv (bindevæv, ligamenter, sener, knogler) udrenses og tilføres mere ilt og renere blod.
Har du ømme muskler, stiv krop eller led som driller ved for eksempel gigtsygdomme, så tøv ej. Er det stress eller har du skader, vil du opleve lindring og bedre restitutionsperiode.
Er du Triathlon udøver, så vil den kortere restitutionsperiode hjælpe dig i forhold til din øvrige træning og til færre skader. Det vil også gavne din oplevelse af at være i en krop, som er mindre træt.
Er du håndværker, gartner eller er meget fysisk på dit arbejde, så har du med sikkerhed brug for at slappe af i kroppen. Med Hot/Lun Yoga vil opleve en langt mindre ‘brugt’. Har du gamle skader vil disse blive mildere eller endda helt forvinde . Book en prøvetime eller 14. dages Intro. Klik HER
