Hormonyoga
Vi planlægger sammen, hvilke hold du deltager på under din Intro. på 14 dage, og har du lyst, så kan du booke en Hormonsamtale
Du kan gøre dig stærk i din overgang til overgangsalderen ved at supplere med naturmedicin og bio identiske hormoner (som kroppens egne hormoner) Jeg har selv gået vejen med bl.a. hedeture og søvnbesvær og jeg lover dig – du kommer til at mærker forskel og kommer ind på sporet igen.
Du får viden og vejledning af om hvordan du kommer godt igennem overgangsalderen både mentalt, fysisk og sjæleligt.
Hvad sker der af forandringer i kroppen efter overgangsalderen, er meget individuelt. Du får mine allerbedste råd, inklusive hormonyoga, for at støtte dig i denne fase.

Deltag på et af vores yogahold
Få styr på din energi og balance med Hormonyoga
Tag kontrollen over din overgangsalder og omfavn de helbredende fordele ved hormonyoga. Uanset om du søger lindring fra symptomer eller ønsker at fremme en sundere livsstil, kan hormonyoga være en værdifuld ledsager på din rejse. Ved at investere tid i din egen velvære gennem hormonyoga, kan du opnå balance, styrke og indre ro, der vil hjælpe dig med at navigere gennem overgangsalderen med større lethed og komfort.
Du kan sådan set deltage på alle vores hold, men tag en snak med os, så vi bedste kan vejlede dig. Holdene nedenfor er gode at starte med.
-
Mild Flow Yoga & Flex
-
Flow Yoga
-
Flow Yoga & Core
-
Flow Yoga & Balance
-
Mild Flow Yoga & stræk
-
Lun Yang/Yin Yoga
Symptomer på overgangsalder
I løbet af den tid, hvor du holder op med at have menstruation, kan du forvente at opleve mange af de samme symptomer som i løbet af perimenopause-fasen. Nogle af de mest almindelige tegn og symptomer på overgangsalder omfatter:
- Hedeture og nattesved
- Søvnbesvær og uro
- Stive led
- Tab af muskelmasse
- Humørsvingninger
- Hjertebanken
- Mindre lyst til sex
- Problemer med hukommelse og koncentration
- Tørhed i skeden og/eller ubehag under sex
- Hovedpine
- Tilbagevendende urinvejsinfektioner
- Hyppig vandladning
Opleves mange af disse symptomer kan de behandles med livsstilsændringer via en af vores samtaler eller ved at tale med din læge. Du er også hjertelig velkommen, vi har god erfaring indenfor områderne.
Hvad sker der i overgangsalderen?
Ca. 75% af alle kvinder oplever symptomer med overgangsalden. Der er mange fordele ved at blive ældre. Den livserfaring som du samler og giver dig en god fornemmelse af hvem du er og selvopfattelse. Men, kære ven, er du forsat i ‘suset’ af en hektisk karriere, så kan det være tid til a bremse op før overgangsalder overhaler dig.
Der er et par ting, der kan være brugbare at vide i denne periode af dit liv, fordi perioden er en fase i dit liv, som kræver mere selvomsorg også skader det bestemt ikke med tips om en STÆRK Overgang, så du kan komme god over på den anden side at dit liv uden at hormonerne skulle ‘tage livet af dig’.
Se alle vores Yoga Forløb
Styrk dit psykiske og fysiske velvære
Vil du dyrke yoga og styrke dit psykiske og fysiske velvære? Hos Kornval Yoga ligger vores yogastudie i Søborg tæt på Lyngby og Gentofte. Her har du mulighed for at deltage i forskellige Yoga Forløb til alle behov.
Book din prøvetime
Bestil nu, så kontakter vi dig hurtigst muligt. Har du brug for hjælp? Vi er her for dig. Kontakt os gerne for at få personlig assistance og svar på dine spørgsmål.