Skip to main content
Telefon 40 79 22 45

Kostvejledning

En kostvejledning er en værdifuld mulighed for at tage kontrol over dit helbred og trivsel. Det er en vejledning, der sætter fokus på dine kostmæssige bekymringer, mål og behov i samarbejde med en kvalificeret sundhedsprofessionel. Uanset om du ønsker at forbedre din fysiske form, håndtere kroniske tilstande eller bare få rådgivning om en sundere livsstil, kan en kostvejledning give dig de nødvendige redskaber og vejledning til at træffe informerede beslutninger om din kost. 

En kostvejledning vil give dig retning og overblik. Det er til dig, som gerne vil have hjælp til mere kost og trivsel i hverdagen. Samtalerne tager udgangspunkt i dig, dit behov, din sundhed og trivsel.

Book en tid

Hvad omfatter en kostvejledning?

Jeg benytter mig først og fremmest af min viden fra sundhedsområdet gennem de sidste 20 år. Ud over det vil samtalen være Coachende, men kan også være terapeutisk, hvis behovet opstår. Kostvejledning er noget som vi også kommer ind på, men igen afhængig af hvad vi sætter på dagsorden. 

Jeg bruger også min livserfaring og fornemmelse af hvem du som menneske. Måske forsætter du i et forløb (benyt de 5x Klip) men det kan også være, at du allerede første gang bliver afklaret.

Book en tid

Fordele ved en kostvejledning

Tag det første skridt mod en sundere fremtid ved at booke en kostvejledning. Vil vil hjælpe dig gennem en kostvejledning og give dig de redskaber, du har brug for til at tage kontrol over dit helbred og trivsel. Ved at prioritere din sundhed og deltage aktivt i din egen pleje kan du opnå bedre livskvalitet, større velvære og en følelse af forbedring af dit helbred.

  • Forbedret livsstil

  • Kronisk sygdomsforbedring

  • Sundhedsforbedringer

  • Forbyggelse og tidlig opdagelse

  • Vitamin & Mineral tjek

  • Overblik og retning

  • Sundhedstjek BMI og vægten

  • Videre forløb: stress og sygemelding

  • Videre forløb: depressioner, angst, uro, bekymringer

Kostvejledning – et vigtig skridt mod bedre livskvalitet

Personlig opmærksomhed: En kostvejledning giver dig mulighed for at tale direkte med en sundhedsprofessionel om dine unikke sundhedsmæssige behov og udfordringer. Dette skaber en personlig tilgang til din pleje.

Skræddersyet planlægning: Gennem en kostvejledning kan du udvikle en skræddersyet sundheds- og wellnessplan, der passer til din livsstil, mål og præferencer. Dette gør det nemmere at implementere sunde vaner i din daglige rutine.

Forebyggelse og tidlig opdagelse: En kostvejledning giver dig mulighed for at diskutere forebyggende foranstaltninger og få rådgivning om, hvordan du kan minimere risikoen for fremtidige sundhedsmæssige problemer.

Kronisk sygdomsbehandling: Hvis du lider af en kronisk tilstand som diabetes, hjertesygdom eller hypertension, kan en kostvejledning hjælpe dig med at forstå din tilstand bedre og lære, hvordan du bedst kan håndtere den.

Sund livsstil: kostvejledning kan omfatte diskussioner om ernæring, træning, søvn og stresshåndtering. Dette hjælper dig med at skabe en afbalanceret og sund livsstil.

Målrettet rådgivning: Uanset om du ønsker at tabe dig, forbedre din mentale sundhed eller øge din energi, kan en kostvejledning give dig målrettet rådgivning og strategier til at opnå dine ønskede resultater.

Åbenhed for nye perspektiver: En kostvejledning giver dig mulighed for at udforske nye perspektiver om din sundhed og wellness. Dette kan hjælpe med at udvide din horisont og åbne døren til nye muligheder.

Empowerment og kontrol: Gennem en kostvejledning opnår du en følelse af empowerment, fordi du tager sagen i egen hånd over din sundhed. Du bliver informeret og i stand til at træffe informerede beslutninger for at forbedre dit velvære.

Udforsk alle vores behandlinger

Opdag vores forskellige behandlinger og skab harmoni i krop og sind. Udforsk vores brede udvalg af velværeprogrammer, der tilpasses dine individuelle behov. 

Book behandling

Bestil nu, så kontakter vi dig hurtigst muligt. Har du brug for hjælp? Vi er her for dig. Kontakt os gerne for at få personlig assistance og svar på dine spørgsmål.

Prøv yoga
Ring 40 79 22 45

  • Per Hansen

    Retræte...

    En weekend med 12 søde kvinder. Hvad kan egentlig gå galt? Ingenting er svaret :) Masser af yoga, dejlige lyde og stemninger, super dejlig mad, hygge, saunagus, afslapning og meditation.Tak for en super weekend

  • Elisabeth Faber Weinreich

    Er lige kommet hjem efter et skønt, skønt yoga retræte i Tisvilde. Var afsted for anden gang sammen med Pia, og jeg havde endnu engang en fantastisk oplevelse - mon ikke der også bliver en tredje gang Jeg bliver inspireret til en sundere livsstil i kombination med at jeg kommer helt ned i tempo. Udover yoga, meditation, badning, sauna, klang og lyd healing og vegansk mad opstår der en masse gode samtaler og lattermusklerne bliver godt trænet. Tak for en uforglemmelig weekend

  • Emina Sisic Jensen

    Efter et weekend retræte med Pia er jeg helt fyldt op af ro, positive tanker og et nærvær, der på alle måder var tiltrængt. Med en dejlig kombination af yoga, meditation, lydhealig, sauna og virkelig lækker plantebaseret mad, tager jeg uendeligt meget med videre herfra. Jeg vil varmt anbefale Pia - og det nærvær og fokus på nuet som hun videregiver

  • Karina Jørgensen

    Da jeg fortalte  min læge at jeg gik til yoga og håndbold. Fik jeg meldingen. "Forsæt gerne så længe til yoga som muligt, så længe det ikke gør ondt.”  Jeg har altid følt mig ganske tryg i deres hænder. Lige nu er der en uge til termin. De forskellige hold gør det muligt, at tilpasse niveauet til der hvor jeg har været og er i min graviditet. Har faktisk tænkt mig at fortsætte så længe jeg kan.

  • Karina Kvisgaard

    ornval Yogas Relax & Mindfulness yoga-hold er fantastiske. Du får strukket kroppen igennem, trukket vejret og opløst spændinger, og bagefter føler du dig helt afslappet og grounded.Det foregår på små hold med en hyggelig afslappet stemning. De har mange forskellige slags yoga-hold, fx også hatha yoga og hot yoga.

  • Kristina Mauer

    Super stemning, total afslapning, fri holdvalg. Makes you forget everything else and concentrate on yourself for 1,5 hours! Pia helps you to put yourself top of your to-do list!