Hvad er Kundalini?

Hvad er Kunda Shake?
Kunda Shake er et bevægelsesbaseret hold, der kombinerer elementer af yoga, shake, dans, meditation, og åndedrætsarbejde med det formål at aktivere og balancere energien i kroppen. Det frigiver lykkehormoner og samle kroppens energi.
Bevægelse og shake: intuitive og spontane bevægelser og ‘dans’ som hjælper med at frigive spændinger og blokeringer i kroppen.
Åndedræt: Kontrolleret åndedræt, også kendt som pranayama, bruges til at regulere energien i kroppen. Åndedrættet hjælper med at centrere sindet og fordybe forbindelsen til kroppens energiflow.
Energi-fokus: Øvelser og bevægelser der aktivere og balancere energicenterne i kroppen. Det kan være specifikke bevægelser, lyde eller visualiseringer, der er forbundet med kroppens energi.
Mantraer og musik: Brug af musik og chanting af mantraer kan hjælpe med at skabe en helbredende og energisk atmosfære. Musikken kan variere fra stille og meditativ til mere rytmisk og energisk, afhængigt af formålet med sessionen.
-
Intention og meditation: Sætte intentioner og meditativ praksis er vigtige komponenter. Deltagerne opfordres til at sætte personlige intentioner for deres praksis og bruge meditation til at forbinde dybere med deres indre selv.
-
Mild Flow Yoga & Flex
-
Flow Yoga
-
Flow Yoga & Core
-
Hot Flow Yoga
-
Flow Yoga & Balance
-
Mild Flow Yoga & stræk
-
Flow Yoga & Puls