Yoga for begyndere
Dyk ned i vores yogaunivers, skabt specifikt til yoga for begyndere. Udforsk en række yogastilarter, fra beroligende yin til energisk flow. Start din rejse mod indre ro og velvære ved at tilmelde dig nu, hvor fokus er på yoga for begyndere.
Tilmeld dig til en prøvetime, et forløb på 14 dage inden for vores omfattende program af yoga for begyndere.
Yoga er et fantastisk redskab og holder din krop frisk og stræk. Det giver energi og mod på mere i livet. Yoga påvirker både det fysiske og psykiske og for nogle det sjællige. På alle hold, har vi et særligt fokus på vejrtrækningen, da vi ved hvad det giver til hele dig, Har du en stiv krop, så tøv ej, da bindevævet mere fleksibelt, dermed bedre balance og færre smerter.
Vi har forskellige former for yoga typer også kan du benytte dig af massage, samtale og deltage på givende events med restitution og balance.
Book en prøvetime og udfyld vores formular, så ved vi mere om dig. Vi ringer til dig i dag. Sammen planlægger vi din yoga start. Du er også velkommen til at ringe.
Udforsk yogatyper og start din rejse mod indre ro
Vi tilbyder forskellige yogatyper, og det er individuelt, om du som yoga for begyndere skal have de absolut rolige yin-hold eller yoga med flow. Start din rejse ved at oprette dig på vores formular, så kontakter vi dig og hjælper dig i gang.
-
Yin & Vejrtrækning
-
Mindfuld Yoga & Klang afspænding
-
Yoga Relax & Mindfulness
-
Mild Flow Yoga & stræk
-
Mild Flow Yoga & Flex
-
Lun Yang/Yin (Infrarød varme)
-
Flow Yoga & Balance (aha dit stress niveau)
-
Flow Yoga & Core (aha dit stress niveau)
-
Flow Yoga (aha dit stress niveau)
Fordele ved at begynde til Yoga
Der er utallige af fordele, når du laver yoga jævnligt. 1-2x om ugen gør underværker. Hvis du laver anden sport er det også fint med mindre. Blot husk, at det du gør mest af påvirker dit liv og din krop.
Listen er længere, og har du andre gener, som driller, og ikke helt forsvinder efter du har lavet yoga 1-2 måneder, så træk på os og book en samtale. Det kan vedrøre Kost & Hormonvejledning, det Terapeutiske og Coachende, massager eller 1-1 yogatime.
-
Forbedre din søvn
-
Balancerer hormoner
-
Reducerer stress
-
Mild Flow Yoga & stræk
-
Mild Flow Yoga & Flex
-
Lun Yang/Yin (Infrarød varme)
-
Flow Yoga & Balance (aha dit stress niveau)
-
Flow Yoga & Core (aha dit stress niveau)
-
Flow Yoga (aha dit stress niveau)
Hvad gør yoga mod stress.
Stress er ikke noget man skal ignorere, for det bider fra sig. Omkring 30-35% i Danmark har stress og den største del er kvinder. Stress er også blevet mere udbredt blandt unge, helt ned til 16 års alderen. Så tøv ej, tag dit barn med til yoga ( fra 9 års alderen). Jeg har også selv været der, engang for 20 år side og det var først da jeg stiftet bekendskab med yoga, at jeg fik det bedre. Det var også sådan Kornval Yoga startede.
Derfor vil du også oplevede, et særligt fokus på din vejrtrækning. Yoga er super effektivt mod stress og holder stress væk fra livet. Det skyldes blandt at vi vælger at påvirke din vejrtrækning i takt med yoga bevægelserne. Du finder det på alle holdene lige fra de restituerende Yin og blide flow yoga hold til de mere stykende flow yoga. Gennem yoga og vejrtrækningsøvelser trænes således dit nerve- og hormonsystem system til mere ro og balance, hvilket er gavnligt mod stress. På den måde bliver din søvn og hukommelse langt bedre, hvilket gør din koncentration og lykkehormoner stiger. Undervej på yogaholdene vil du også opleve, at vi hjælper dig med at finde dit nærvær, så du kan finde dig selv i kroppen. Sådan vil langsomt genvinde mere energi og opleve nærværet og dine hormoner i balance. På denne vis er yoga også et terapeutisk redskab til at finde tilbage til livet igen.
Se alle vores Yoga Forløb
Styrk dit psykiske og fysiske velvære
Vil du dyrke yoga og styrke dit psykiske og fysiske velvære? Hos Kornval Yoga ligger vores yogastudie i Søborg tæt på Lyngby og Gentofte. Her har du mulighed for at deltage i forskellige Yoga Forløb til alle behov.
Se alle vores Yoga Forløb
Styrk dit psykiske og fysiske velvære
Vil du dyrke yoga og styrke dit psykiske og fysiske velvære? Hos Kornval Yoga ligger vores yogastudie i Søborg tæt på Lyngby og Gentofte. Her har du mulighed for at deltage i forskellige Yoga Forløb til alle behov.
Book din prøvetime
Bestil nu, så kontakter vi dig hurtigst muligt. Har du brug for hjælp? Vi er her for dig. Kontakt os gerne for at få personlig assistance og svar på dine spørgsmål.