Som ung kan du deltage på hold
Ved at investere tid på yoga investerer du også i din egen trivsel og mentale velvære.
Vi tilbyder forskellige hold med flow yoga såsom:
Yoga giver dig balance
Giv dig selv muligheden for at trække stikket ud, styrke din krop og skabe en sund forbindelse til dit sind. Din teenageoplevelse kan blive mere berigende med yoga som en integreret del af din rejse.
Stressreduktion: Skole, eksamener og sociale pres kan føre til stress. Yoga for din som ung, lærer dig åndedrætsteknikker og mindfulness, der hjælper dig med at reducere stressniveauer og finde indre ro.
Sund Livsstil: Gennem yoga lærer du vigtigheden af en sund livsstil, herunder ernæring, søvn og træning. Dette sætter dig på kurs mod et sundt voksent liv. Tag et kig på vores Sundhedssamtale.
Sundt Sind: Yoga for dig som Teenager, arbejder med at skabe et sundt sind gennem afslapningsteknikker og positiv tænkning. Dette kan hjælpe dig med at håndtere følelsesmæssige udfordringer og opbygge mental modstandsdygtighed. Tag et kig på vores Sundhedssamtale.
Fysisk Styrke: Yogaøvelser arbejder på at opbygge din fysiske styrke, øge fleksibiliteten og forbedre kropsholdningen. Dette kan hjælpe dig med at opretholde en sund krop under vækst og udvikling.
Selvtillid og Selvudtryk: Yoga kan styrke din selvtillid og hjælpe dig med at udtrykke dig selv mere selvsikkert. Du lærer at acceptere dig selv og dine unikke kvaliteter.
Forbedret Koncentration: Yogaøvelser, der inkluderer fokuseret vejrtrækning og mindfulness, kan hjælpe med at forbedre din koncentration og evne til at tackle skolearbejde.
Selvomsorg og Balance: Yoga for unge opfordrer til selvomsorg og balance mellem skole, aktiviteter og fritid. Det giver dig mulighed for at sætte tid af til at pleje dig selv og finde indre harmoni.
