Firmayoga med Kornval Yoga

Når Kornval Yoga underviser, inddrages ‘små bidder af motivation’, som fortæller hvorfor specifikke yoga øvelser gavner og er smarte i en større sammenhæng.  Vi kalder det også Intelligente Yoga, som er viden om hvad der sker i krop og sind, mens vi laver yoga. Dette for at øge lykkehormoner yderligere og indsigt i at krop og sind hænger sammen, så den enkelte kan forstår reaktioner i krop og sind. Denne vane om hvad der gavner kan startes med yoga, så det forener mere krop og psyke.

Når vi hjælper jeres medarbejdere med at fremme lykkehormonerne i stedet for stresshormonerne, så smides ‘det kemiske stress’ ud af vores hjerne og resten af kroppen, og så trives vi bedre med færre eller ingen smerter i kroppen. Kroppens immunforsvar forbedres, og vi får færre sygedage med mistrivsel, migræne, stress og mere engagement hos den enkelte. Yoga bevæger på denne måde krop og sind mere sammen, så vi kan være mennesker med hjerte og lykkehormoner.

Vejrtrækning og Breathwork

Kornval Yogas firmayoga-programmer inkluderer specifikke åndedrætsteknikker og Breathwork events, som er designet til at reducere stress og fremme mental klarhed og ikke mindst nærvær. Når enkelte medarbejders nervesystem genkender  vejrtrækningsøvelserne som beroliger, reagerer kroppen automatisk med at genkende det som nye kemiske-vaner. Disse gode nye vaner bringes helt automatisk ind i hverdagen hos den enkelte og forbedrer evnen til at håndtere pres og daglige udfordringer. 
Breathwork Events er yderst effektive og dybere og rytmiske vejrtrækning, hvor man ændre hjernens elektriske aktivitet, som skiftes fra beta-hjernebølger (normal vågen bevidsthed) til alpha eller endda theta-bølger, som er forbundet med dybere, meditative tilstande.

At komme ned i Alfa bølger i hjernen, er godt for trivsel på arbejdspladsen, og handler om mere end blot fysisk sundhed; det omfatter også mental og følelsesmæssig balance. Ligesom yoga og vejrtrækningen, så er Meditation er en kraftfuldt redskab, der forbedrer fokus og følelsesmæssig balance og reducere følelser som fx frygt, angst og skaben en følelse af indre ro og balance.

Kornval Yoga integrerer også meditation i firma yogaen, hvilket giver medarbejderne mulighed for at nulstille og genoplade mentalt. Dette skaber ikke kun en mere positiv arbejdskultur, men styrker også medarbejdernes evne til at være nærværende og produktive i deres arbejde.

I denne sammenhæng har vi foredrag og kurser om hvordan man lever et mere bevidst og sundere liv. HeartMath er et af redskaberne, som forbedre vores evne til at være mere tilstede i vores relationer og i livet i det hele taget. Det øger blandt andet vores immunforsvar og modstandsdygtighed overfor stress. Læs mere om hvad HeartMath kan give.

Hele tanken med at få hjernen ned i Alfa bølger påvirker vores nerve- og hormonsystem samt tilstedeværelse og bevidsthed. Det gør noget ved samarbejdet på arbejdspladsen og i privatlivet. The Good Vibe kender vi alle, og vi ved med vores relationer, at det er vigtigt – det påvirker naturligvis også det arbejdsmiljø, man befinder sig i. 

Stress kan være invaderende for den enkelte, men også for en familie, kollegaerne og virksomheden. I en tid, hvor stress og ubalance mellem arbejde og privatliv er blevet en daglig udfordring for mange, søger flere virksomheder efter innovative måder at fremme medarbejdertrivsel og sundhed på. Kornval Yogas firmayoga og meditation er en effektiv metode, der hjælper med at skabe en sund work-life balance. Kornval Yogas skræddersyede programmer kombinerer både yoga, breathwork og meditation for at tackle de største sundhedsudfordringer i erhvervslivet i dag.