Flow yoga i Søborg og online
Få mere energi og balance
1 time 15 minutter |
Fysisk Yoga eller Online på Søborg Hovedgade |
Vil du styrke din krop, øge fleksibilitet og hormonel trivsel, så er Flow Yoga noget for dig. Hos Kornval Yoga i Søborg udbyder vi forskellige yogahold med Flow Yoga. Mange af vores yogier kommer fra Charlottenlund, Lyngby, Hellerup, Brønshøj eller Gentofte, og vi har helt sikkert også et hold for dig.
Yoga er en fornuftig træningsform, der kombinerer smidighed, styrke og indre ro i bevægelser der også styrker dit indre liv. Ud over dette, så bliver du med sikkerhed glad af at dyrke yoga.
Flow Yoga, også kendt som Vinyasa yoga, er en dynamisk praksis, der forener åndedræt med bevægelse og skaber en oplevelse af flydende yogastillinger i hver serie. Åndedrætte balancer også dit nervesystem og tankerne til mere ro.
Oplev glæden ved yoga og hvordan du selv har en indvirkning på din krops sundhed og trivsel. Begynd din rejse mod wellness i dag!
Vi tilbyder også Hot flow yoga. med infrarød varme
Hvad er flow yoga?
I Flow Yoga laver vi dynamiske bevægelser gennem yogastillinger i takt med dit åndedræt i et flow. Du bevæger dig blidt fra stilling til stilling, hvilket gør du bliver udfordret på både balance, styrke og koordination. I Flow Yoga er det vigtigt at stoppe op og træne vejrtrækning, koncentration og fokus. Derfor øger vi nærværet og roen med vejrtrækning, og bringer balance i dit hormon- og nervesystem.
Flow Yoga er en moderne og populær gren af yoga, der fokuserer på at skabe en kontinuerlig strøm af bevægelse. I modsætning til mere statiske yogastilarter inkorporerer Flow Yoga glidende overgange mellem stillinger, hvilket skaber en letheds følelse, når du bevæger dig. Denne dynamiske praksis ikke kun forbedrer fysisk smidighed og styrke, men også åndelig forbindelse og mentalt fokus.
Vi tilbyder forskellige hold med Flow Yoga såsom:
-
Mild Flow Yoga & Flex
-
Flow Yoga
-
Flow Yoga & Core
-
Hot Flow Yoga
-
Flow Yoga & Balance
-
Mild Flow Yoga & stræk
-
Flow Yoga & Puls
Hvem kan drage fordel af Flow Yoga?
Flow Yoga er tilgængelig for alle niveauer, da det tillader variationer i stillinger og tempo. Uanset om du er nybegynder eller erfaren yogi, kan flow yoga tilpasses dine individuelle behov og mål.
Sådan kommer du i gang med Flow Yoga:
Find en erfaren instruktør: Kornval Yoga har dygtige yogainstruktører, som kan guide dig gennem sekvenserne og sikre korrekt teknik. Vi har mere end 20 års erfaring.
Brug vores online videoer og hold: Der er mange online ressourcer, herunder videoer og i vores app, der tilbyder guidede Flow Yoga-sessioner.
Investér i en god yogamåtte: En komfortabel og skridsikker yogamåtte er afgørende for en positiv Flow Yoga-oplevelse. Du kan købe yoga udstyr med rabat hos Kornval Yoga.
Fordele ved Flow Yoga
Forbedret fleksibilitet: De flydende bevægelser i Flow Yoga hjælper med at øge fleksibiliteten i muskler og led, hvilket kan reducere risikoen for skader.
Styrkelse af muskler: De gentagne overgange og positioner i Flow Yoga udfordrer forskellige muskelgrupper, hvilket fører til øget styrke og toning.
Mental ro: Synkroniseringen af åndedræt og bevægelse i Flow Yoga skaber en meditativ oplevelse, der beroliger sindet og reducerer stress.
Forbedret kropsbevidsthed: Flow Yoga opfordrer til opmærksomhed på kropsbevægelser og stillinger, hvilket forbedrer kropsbevidstheden og balance.
-
Du bliver glad i låget af yoga
-
Dine lykkehormoner stiger
-
Lær at fjerne stress i krop og sind
-
Styrker bindevævet og balancen
-
Mere fleksibel og sund krop
-
Bryd vanetænkning og ændre kemi i kroppen
-
Du får en bedre søvn
-
Balance i dit hormonsystem
-
Mental og psyksik balance